عوامل مؤثر بر شانس بارداری به مجموعه‌ای از شرایط فیزیکی، هورمونی، سنی و سبک زندگی وابسته‌اند. در ادامه، مهم‌ترین عوامل افزایش یا کاهش شانس بارداری را به زبان ساده بررسی می‌کنیم:
عوامل مؤثر بر شانس بارداری
1. سن
سن زن: بهترین سن باروری بین ۲۰ تا ۳۵ سال است. بعد از آن، کیفیت تخمک‌ها کاهش می‌یابد.
سن مرد: با افزایش سن، کیفیت و تحرک اسپرم کاهش پیدا می‌کند.
2. تخمک‌گذاری منظم
• برای بارداری، زن باید تخمک‌گذاری منظم داشته باشد.
• تخمک‌گذاری معمولا ۱۴ روز قبل از شروع قاعدگی بعدی رخ می‌دهد.
علائم تخمک‌گذاری: افزایش ترشحات شفاف، درد خفیف در شکم، یا افزایش دمای بدن.
3. کیفیت اسپرم
• اسپرم باید شمار بالا، تحرک خوب و شکل طبیعی داشته باشد.
• عواملی مثل استرس، الکل، سیگار، تغذیه ناسالم و گرما می‌توانند کیفیت اسپرم را کاهش دهند.
4. سلامت رحم و لوله‌های فالوپ
• رحم باید سالم و بدون فیبروم یا چسبندگی باشد.
• لوله‌های فالوپ باید باز باشند تا اسپرم به تخمک برسد.
5. تعداد دفعات و زمان رابطه جنسی
• داشتن رابطه جنسی منظم، به‌ویژه در دوره تخمک‌گذاری (روزهای ۱۰ تا ۱۶ چرخه قاعدگی) شانس بارداری را بالا می‌برد.
• داشتن رابطه یک روز در میان در این بازه کافی است.
6. سبک زندگی و تغذیه
• تغذیه متعادل، خواب کافی، ورزش منظم و کاهش استرس به باروری کمک می‌کند.
• مصرف میوه‌ها، سبزیجات، اسید فولیک، ویتامین D و امگا ۳ مفید است.
7. وضعیت پزشکی
بیماری‌هایی مانند:
• تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS)
• اندومتریوز
• کم‌کاری یا پرکاری تیروئید
• چاقی یا لاغری شدید
• دیابت کنترل‌نشده
می‌توانند مانع بارداری شوند.
8. مدت زمان تلاش برای بارداری
اگر پس از ۶ تا ۱۲ ماه رابطه منظم بدون پیشگیری، بارداری رخ نداد، باید به جراح و متخصص زنان، زایمان و نازایی مراجعه کرد.
در سامانه تله ویزیت، بصورت آنلاین توسط
دکتر فاطمه نعمت اللهی ویزیت شوید. جهت تله ویزیت روی لینک زیر کلیک کنید.